Bienvenue
Faire le premier pas vers un professionnel de la santé peut être difficile lorsque l’on se sent en souffrance ou dépassé·e par ce que l’on traverse.
Je vous propose un espace d’écoute bienveillante, où il est possible de déposer ce qui est là, sans jugement. Ensemble, nous prenons le temps de comprendre vos difficultés, vos besoins et votre manière de fonctionner.
Ce premier rendez-vous est une rencontre. Il permet de faire connaissance, de préciser ce qui vous amène, et de voir comment un accompagnement peut vous soutenir de manière concrète, dans le respect de votre rythme et de vos valeurs.
A propos
Je m’appelle Laure.
Je suis psychologue, mais avant tout une personne en chemin, comme vous.
Je suis mère, sœur, amie, compagne — et ces différentes facettes nourrissent profondément ma manière d’entrer en relation et d’accompagner.
Pour moi, le travail thérapeutique est avant tout une rencontre humaine, un échange entre deux personnes. J’aime l’image de deux sacs à dos que l’on porte chacun sur son dos : le vôtre, rempli de votre histoire, de vos ressources et de vos fragilités, et le mien, avec mon expérience, mes outils et ma présence. Je vous propose ces outils, et vous choisissez ceux que vous avez envie d’essayer, d’explorer, d’emporter avec vous dans votre quotidien.
Ma pratique s’inscrit dans une approche intégrative. Cela signifie que je m’appuie sur différents courants et outils thérapeutiques, que je choisis et ajuste en fonction de votre vécu, de vos besoins et de votre rythme. Je me suis notamment formée aux thérapies cognitivo-comportementales, à l’ACT, aux interventions basées sur la pleine conscience, à la thérapie des schémas ainsi qu’à l’hypnose. Cette approche me permet d’accompagner chaque personne de manière personnalisée, sans enfermer le travail thérapeutique dans une seule méthode. Et parce que la rencontre humaine évolue sans cesse, je continue à me former régulièrement.
J’ai travaillé pendant une dizaine d’années en psychiatrie ainsi qu’en hôpital général, auprès de personnes aux parcours et aux difficultés très variés. Ces expériences ont profondément nourri ma posture clinique et mon écoute. Par la suite, j’ai choisi de réorienter mon activité afin de me consacrer davantage à ma vie de famille. Ce choix fait aujourd’hui partie intégrante de ma manière d’être thérapeute, et me permet de comprendre de l’intérieur ce que représente l’équilibre — parfois fragile — entre vie personnelle et vie professionnelle, notamment dans la parentalité.
Dans ma pratique comme dans ma vie, je porte une attention particulière à la simplicité, au ralentissement et à la reconnexion à l’essentiel. J’aime le sport, le yoga, la nature, la présence des animaux — mes chats en font partie — et tout ce qui permet de revenir à quelque chose de plus posé, plus ancré, plus vivant. Ces valeurs traversent naturellement mon accompagnement.
Je nourris ma pratique par des formations continues, ainsi que par des espaces de supervision et d’intervision. Mon souhait est de vous proposer un accompagnement à la fois chaleureux, respectueux et concret, dans lequel vous puissiez avancer à votre rythme, en restant connecté·e à ce qui fait sens pour vous.
Mon approche et les outils que j’utilise
Mon approche est intégrative, c’est-à-dire qu’elle s’appuie sur différents courants thérapeutiques complémentaires. Je choisis les outils avec vous, en fonction de votre histoire, de vos besoins et de ce qui résonne le plus pour vous.
Ce qui fait le lien entre ces approches, c’est l’idée suivante :
👉 nous développions, au fil de notre vie, des modes de fonctionnement qui ont souvent été utiles à un moment donné, mais qui peuvent aujourd’hui devenir source de souffrance.
Ensemble, nous prenons le temps de comprendre d’où ils viennent, comment ils se manifestent aujourd’hui, et comment les faire évoluer de manière respectueuse et adaptée à qui vous êtes.
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Les TCC offrent un cadre concret et structurant. Elles permettent d’identifier les liens entre pensées, émotions, sensations corporelles et comportements, et d’expérimenter de nouvelles façons de faire face aux situations difficiles. Elles sont particulièrement utiles face à l’anxiété, aux ruminations, aux phobies, aux comportements problématiques ou aux situations de stress.
La pleine conscience
Formée aux interventions psychologiques basées sur la pleine conscience (UCL), j’intègre cette approche pour aider à ralentir, revenir au moment présent et développer une relation plus apaisée avec ses pensées et ses émotions.
La pleine conscience ne cherche pas à faire disparaître ce qui est difficile, mais à apprendre à l’accueillir autrement, avec plus de douceur et de clarté.
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)
L’ACT invite à faire de la place à ce qui est là (pensées, émotions, sensations) tout en se reconnectant à ce qui a du sens pour soi. Elle permet de sortir des luttes intérieures épuisantes et d’avancer en accord avec ses valeurs, même lorsque la vie est inconfortable.
La thérapie des schémas
J’accorde une place particulière à la thérapie des schémas, que j’apprécie pour sa profondeur et sa dimension très humaine.
Les schémas sont des empreintes émotionnelles anciennes, souvent liées à l’enfance ou à des expériences marquantes, qui influencent notre manière de penser, de ressentir et d’entrer en relation.
Cette approche permet de faire le lien entre votre histoire de vie, vos besoins émotionnels fondamentaux et les difficultés actuelles, afin de développer des modes de fonctionnement plus ajustés et bienveillants envers vous-même.
L’hypnose
L’hypnose thérapeutique est un outil qui permet d’accéder à des ressources plus profondes, parfois moins accessibles par le travail uniquement verbal. Elle peut soutenir des changements émotionnels et comportementaux, favoriser l’apaisement et renforcer la sécurité intérieure, toujours dans le respect de votre rythme et de votre consentement.
Nous explorons ensemble, vous testez entre les séances ce qui vous semble juste, et nous ajustons au fil du temps.
Mon approche est concrète, interactive et évolutive, toujours guidée par l’écoute active et le respect de votre individualité.
Pour qui ?
Je propose des suivis individuels pour adolescents et adultes qui, notamment :
- vivent de l’anxiété (crises de panique, TOC, phobies, stress post-traumatique),
- se sentent épuisés, sous tension, en burn-out (professionnel et/ou parental),
- traversent des périodes de dépression, de deuil ou d’épreuves de vie,
- font face à des pensées envahissantes ou des difficultés émotionnelles,
- rencontrent des difficultés relationnelles ,
- éprouvent un manque de confiance ou d’estime de soi,
- se sentent dépassés dans leur rôle de parent.
Comment se déroule la première séance ?
Une thérapie comme une rencontre
Je conçois la thérapie avant tout comme une rencontre humaine, un espace d’échange vivant et collaboratif.
J’aime l’idée que nous arrivions ensemble avec nos sacs à dos : j’apporte des outils, des connaissances et une expérience clinique ; vous apportez votre vécu, votre sensibilité, votre intuition et vos ressources.
La première séance offre un espace pour venir déposer ce que vous avez besoin de déposer, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Vous pouvez arriver avec quelque chose de très clair… ou au contraire avec beaucoup de flou. Il n’est pas nécessaire de savoir par où commencer ni de mettre des mots précis sur ce que vous vivez. Nous prendrons le temps, ensemble, et le tri se fera progressivement.
Lors de ce premier rendez-vous, nous explorons ce qui vous amène aujourd’hui, votre situation actuelle, et certains éléments de votre histoire lorsque cela fait sens. Il s’agit surtout de commencer à comprendre où vous en êtes et ce qui est important pour vous en ce moment.
Il arrive que les premières séances servent à s’apprivoiser, à déposer, à mieux cerner les enjeux, avant de savoir plus clairement sur quoi commencer à travailler. Ce rythme fait pleinement partie du processus thérapeutique.
Cette rencontre est aussi l’occasion de vous présenter le cadre de l’accompagnement et ma manière de travailler. À l’issue de la séance, nous voyons ensemble si cela vous semble ajusté et dans quelles conditions poursuivre.
Rien n’est jamais imposé, et il n’y a aucun engagement à l’issue de cette première rencontre. L’essentiel est que vous puissiez vous sentir en confiance.
Si nous décidons de poursuivre, les séances suivantes deviennent un espace régulier d’exploration et de soutien, dans lequel des outils concrets peuvent être proposés, testés et ajustés, toujours en lien avec ce que vous vivez.
" Très pro, bienveillante et super à l'écoute!
Laure sait mettre les patients à l'aise et n'hésite pas à partager son vécu pour les aider à dédramatiser des situations qui leur semblent catastrophiques. Elle n'oublie jamais ce qui s'est dit lors de la séance précédente et s'inquiète véritablement du suivi de ses patients. Je la recommande sans hésiter ! ♥️ "" Laure est super douce, à l’écoute sans jugement. Prends le temps qu’il faut sans mettre de pression .
Elle est top."" Très à l'écoute, de bons conseils avec un bon suivi. Je recommande vivement madame Mathieu "